ウォーキングは特に準備も必要なく、お手軽でお金もかからず簡単に出来ます。趣味のひとつとしてもとてもおすすめです！ ストレス解消、肥満や生活習慣病にも効果があり、私は毎日隙間時間を使ったり、通勤などの時間にウォーキングをしています。 でも、歩…

ストライダー、子供にせがまれて2歳の時に購入しました。 お友達もみんなもっているんですよね。 カラーバリエーションも豊富で見た目も可愛くスタイリッシュな感じ。ペダルの無い小型自転車です。 自分の足で走ったりブレーキも出来ますので、親も安心です…

おはようございます。 Cochamiです。 朝のウォーキングを始めて、体調がとても良いです。 歩くのが好きになったのと、体が少しずつ引き締まり、太りにくくなりました。 スポーツウェアも買おうかと迷いますが着替えるのはつど時間もかかり結構面倒ですし、洗…

毎日少しずつウォーキングの歩数を増やしています。 出社前に出来るだけ遠回りして歩いたり、エスカレーターではなく階段を使うようにしています。 また、雨の日は外を歩くのも億劫になりがちですが、そんな時はランチを早めに切り上げてスーパーでお買い物…

おはようございます。 Cochamiです。 子育てに追われて、とにかく運動の時間がないので、隙間時間でも効率的に使いたいと試行錯誤の日々です。 運動と言えば、最近まはっているウォーキングと併せて、車内では座らないというのがマイルールです。 これも簡単…

おはようございます。 Cochamiです。 今朝も朝ウォーキングをしました。 早起きをして朝ごはんの準備をして、家族の寝ている間にウォーキングをします。 まだまだ寒いけれど、うっすら朝焼けも見れたり、梅の花の横を通ったりして春も感じられました！ 私の…

おはようございます。 Cochamiです。 今朝は4時半に目覚めてしまいました。子供たちと寝落ちして21時半には寝てしまったので（笑）。 そこで、さっと朝ごはんを作りお散歩ウォーキングへ。といってもぐるっと近場を歩いただけです。 どんどん早足で歩いて、…

私は歩くのが好きで、毎日アプリで歩数も記録しています。 毎日1万歩、歩けたらいいですが、平日は働いていて、保育園のお迎えがあって、と時間的にも無理があります。 よく一駅手前で降りて歩くといいというのを聞くのですが、一駅と言っても距離もあったり…