朝の時短ウォーキングでダイエット

私は歩くのが好きで、毎日アプリで歩数も記録しています。

毎日1万歩、歩けたらいいですが、平日は働いていて、保育園のお迎えがあって、と時間的にも無理があります。

よく一駅手前で降りて歩くといいというのを聞くのですが、一駅と言っても距離もあったり、ただでさえご飯の用意や片付けと、忙しいママは家を出るのはいつもぎりぎりになってしまう方が多いと思います。

そこで、私はいつもの時間にいつもの駅で降りて、遠回りをして会社に向かう方法をとっています。

いつも通りの時間なので、わざわざ家を早く出るという負担もありませんし、少し遠回りするのですから、その分速歩きになってカロリー消費も増えて一石二鳥です。

いつも通らない道を背筋を伸ばして速歩きをすると、会社に着く頃には程よく運動した後になり、気分もすっきり、デスクワークの方には特におすすめです。

少しの遠回りでも、かなりの歩数を加算できますよ。

夜ウォーキングも出来たらいいのですが、いつも子供と寝落ちしてしまうため、今はちょっと無理かなぁと思いますが、いつか始めてみたいです。

ウォーキングは時間もお金もかからず、美容にもダイエットにも適していて、かわいいウェアやグッズを揃えたり、もっともっとハマってみたいなと思います🍀